早在2020年世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》，就已把久坐定义为人在清醒状态下进行低能量消耗的活动。

不管你坐着还是躺着，只要能量消耗≤1.5 METS （代谢当量），都属于久坐。

也就是说，不管是坐着还是躺着，只要持续超过2h，一天累积6h以上，都属于久坐行为。

换句话说，葛优躺刷手机、窝在沙发看剧、办公桌前办公、开车、骑电瓶车等都属于久坐行为。