过渡期一般需要四个星期，是巩固体重的阶段，这个阶段会把产品用低GI主食替代回去，营养棒需要逐步减少，建议第一周每天一根半营养棒，第二周每天一根营养棒，第三周每天半根营养棒，第四周适应正常饮食。