首先逐渐减少营养棒，慢慢代入粗粮、米饭等主食；

其次，把蔬菜的量增加到每餐5两，蔬菜的品种一周一周逐渐增多；

另外，逐渐减少荤菜的摄入量，尤其是红肉，同时一周一周逐渐增加品种。

最后，过渡期在整个营养干预中承上启下，至关重要，需要执行到位，切实实现循序渐进地过渡哦！

温馨提示：因为饮食调整，在过渡期体重可能会有1公斤左右的波动，如果波动幅度大，请联系营养师。