油中翻滚的水煮鱼、酸甜美味的糖醋排骨、色泽诱人的红烧肉……生活中总有些朋友是「无油不欢」！

过于油腻的饮食虽然满足了味蕾，却会损害健康：

第一，扰乱肠道菌群；

第二，增加炎症水平；

第三，能量过剩，引发肥胖；

第四，引发的血脂异常等慢病；

第五，增加传染病和肿瘤发病风险；