无论是用哪种药物减重，都一定要联合生活方式干预。因此，减重要制定长远的目标，要控制饮食和运动相结合，生活方式干预永远是减重的最佳手段。用药物减重要科学合理，要根据本人的肥胖情况，做一个精准的诊断。即使要使用药物干预和手术干预等强制干预手段减重，也要先评估本人适合哪些药物，精确评估之后再在医生的指导下用药。

GLP1不能代替饮食和运动，对抗肥胖仍需要长期的健康管理。对于超重和肥胖的人来说，应该做到低卡路里的饮食，配合运动，做到营养均衡和能量平衡，形成健康的生活方式。在刚开始，靠自己的毅力无法控制饮食的时候，可以通过药物来辅助一段时间。之后，没有了药物的辅助，很多人会因难以坚持健康生活方式导致体重有所反弹，但如果能够把良好的生活方式延续下来，就能长期获益。

完全依靠药物减重是不行的，最终还是要靠自律，对生活方式的干预是最经济有效的方法。此外大家还要有一个比较健康的胖瘦标准，不要有身材焦虑。每个人的体型不一样，不能简单根据BMI或者自我感官去评判。