谁说减重时早餐就是鸡蛋加豆浆？关键在于用心搭配，机智的会员们分享了她们的花样早餐。

启动期的伙伴们可以参考，但是对于早餐的量需根据营养师制定的能量范围进行选择，因为每个人的每日能量需要不一样。

推荐一：豆浆（无糖）、西兰花、鸡蛋1个、香菇、小番茄2颗

推荐二：豆浆（无糖）、小番茄5颗、炒鸡蛋、炒黄瓜

推荐三：豆浆（无糖）、黄瓜、煮鸡蛋1个、培根1片

推荐四：豆浆（无糖）、培根、茶叶蛋1个、培根2片

推荐五：豆浆（无糖）、西兰花、鸡蛋1个、香菇、培根1片

推荐六：黄瓜、青菜、鸡蛋、瘦肉

推荐七：豆腐脑、鸡蛋

推荐八：鸡蛋、培根、生菜

推荐九：豆浆（无糖）、鸡蛋、黄瓜、牛肉

推荐十：纤冲1包、煎鸡蛋、黄瓜

推荐十一：柠檬水、煎鸡蛋、鸡肉、芥蓝、虾

推荐十二：培根、生菜、蒸鸡蛋

推荐十三：黄瓜、煮鸡蛋、培根片

推荐十四：西兰花、牛肉

推荐十五：紫菜虾皮汤、鸡蛋

推荐十六：蛋饺

推荐十七：鸡肉、培根、小番茄、黄瓜、生菜

推荐十八：豆浆、鸡肉、牛肉、小番茄、黄瓜